Como combatir la gastritis

herve leger bandage dress . La gastritis consiste en la inflamacin de la mucosa gstrica, por lo que es fundamental que las personas que la padecen ingieran productos lcteos descremados y secos con el fin de evitar que la grasa estimule la secrecin de cido.Asimismo, deben ser consumidos en pocas cantidades, pues si hay mucho volumen la presin es mayor y el nivel de secrecin de cido tambin es mayor.Es recomendable beber al menos ocho vasos de agua al da y seguir una dieta blanda evitando el caf, condimentos fuertes como pimienta, chile y salsas, alcohol, jugos ctricos de la naranja, limn, pia y fresas, bebidas gaseosas, mantequilla, queso crema, queso amarillo, crema, embutidos, frituras y comida chatarra; pues retrasan el proceso de vaciamiento gstrico.Lo mejor para tu pancitaUna dieta correcta contra la gastritis incluye:* Cereales integrales* Germen de trigo* Galletas macrobiticas* Arroz* Legumbres como frijoles de soya, lentejas* Frutas cocidas al vapor o pur de manzana, durazno, pltano, sandia, meln, lechoza* Verduras cocidas como pepino, zanahoria, brcoli* Carnes magras como ternera, pollo, pavo y mariscos cocidos al horno, plancha o parrilla* Huevos hervidos o duros, nunca fritos, Leche desnatada* Azcar integral y miel* Sal marina, hierbas aromticas como perejil, romero, salvia, albahaca, salvia, organo, etc.Fuente

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