¿Cómo quemar 500 calorías?
Escrito por Ciudad Pride on December 1, 2009Sin Comentarios
500 calorías son muchas calorías ¿no? Según la revist Shape, si quemas este número de calorías cada día, perderás medio kilo a la semana, comiendo lo mismo de siempre. Ahora, si además reduces tu ingesta de calorías el beneficio es mayor.
¿Y cómo se queman 500 calorías? Aquí tienes algunas ideas y el tiempo requerido:
* Golf: 1 hora 45 minutos
* Caminata rápida: 1 hora 10 minutos
* Aerobic de alto impacto: 1 hora 5 minutos
* Remar: 55 minutos
* Saltar la cuerda: 45 minutos
* Footing: 45 minutos
* Bicicleta en grupo: 45 minutos
* Escalar: 40 minutos
* Boxeo: 40 minutos
* Elíptica o Cross trainer: 40 minutos
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