Si usted asocia el 2009 con recuerdos poco felices y por esa razón se siente con el ánimo por el suelo para enfrentarse a este 2010, ¿qué hacer para tener una mente más positiva?
El doctor venezolano Luis Madrid Peroza, psiquiatra, psicoterapeuta y especialista en trastornos de los estados de ánimo, señaló en el sitio www.ultimasnoticias.com que “por esta fecha, la gente suele hacer una evaluación de los logros obtenidos durante los 365 días, así como de los intentos y fracasos.
Por lo que hay que saber hacer ese balance, ya que de ello dependerá que tengamos una posición más positiva o más pesimista frente al año que comienza”.
Madrid Peroza añadió que hay dos lemas que habría que instaurar desde el punto de vista psicoterapéutico, y es que “todo se va transformando y nada es eterno. El que nos haya ido mal el año pasado no significa que este nuevo año será igual. Hay que volverse positivo para que las cosas cambien de forma positiva”.
OTRAS OPINIONES
En este sentido, la psicóloga Lourdes Vega agregó que un primer paso es intentar resolver los problemas poco a poco. “No querer acaparar todo de una vez”.
Otro punto clave en esta situación es “no dejar las cosas al azar”; es decir, no dejar las situaciones a su suerte, como si se fueran a realizar por sí solas, subrayó Vega.
Además, “no pensar en negativo, ya que así mismo son los resultados de lo que ejercemos”, dijo, por su lado, el psicólogo Paúl Sandoval.
Ambos psicólogos coinciden en que la unión en casa es un gran apoyo. “Hay que hacer las cosas pensando en el bienestar familiar y obtendrán resultados favorables”, afirmó Sandoval.
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Escrito por Ciudad Pride
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