La buena suerte -para el psicólogo Rodolfo Justine- no es más que ese estado psicológico de estar abierto a situaciones nuevas, y relativamente dispuesto a actuar sobre lo que se le presente.

Quienes llevan este tipo de suerte cuentan con un “espíritu de aventura” y con un alma de “niño”, por lo que no temen equivocarse y aprovechan esto para aprender de sus errores, explica Justine.

“Nuestros pensamientos determinan nuestra realidad”, opina el psicólogo, quien advierte que si se generan pensamientos negativos, se atraerán “vibras negativas”.

O sea, si la persona suele traducir su entorno desde lo trágico o terrible, así puede ser su existencia.

ETAPAS

La psicóloga Xóchilt Mckay explica estos fenómenos haciendo referencia a la investigación del fisiólogo Hans Selye (1907-1982), denominada Síndrome General de Adaptación.

Si uno se topa ante una situación que produce estrés, Mckay explica que se activa la primera etapa de alarma en el organismo, de acuerdo al estudio de Selye, que consiste en “la respuesta de huir o pelear del sistema nervioso simpático y las reacciones asociadas del sistema periférico”.

Lo anterior incluye la liberación de hormonas que preparan al cuerpo para el desafío, dice.

Comenta que si se opta por huir y piensa que “todo le va a salir mal, pierde la claridad, puede deprimirse y de ahí se detonan los síntomas de una persona deprimida que pueden incluir cambios de humor, violencia y agresividad”.

En la segunda etapa de alarma, Mckay relata que se presenta la resistencia. Para ello, “el cuerpo utiliza sus recursos como un índice para arriba del promedio, aun cuando la respuesta de pelear o huir inmediatamente ha amainado”.

En la tercera etapa, si decide pelear lo hace con “hostilidad o con optimismo y es en este punto donde se hace la diferencia”.

Si alguien te dijera que tiene la receta para alcanzar la absoluta felicidad en pareja, ¿se la pedirías? Si tu respuesta es sí, enhorabuena. Sigue estos consejos y te sorprenderás de las enormes dificultades que has llegado a ver en las cosas que no son tan complicadas.

1. Enamórate de alguien que te corresponda

Si sigues esta no tan complicada regla, te habrás ahorrado el 95% de las preocupaciones que puedan surgir en tu relación. Trata de conseguir lo que deseas, siempre y cuando esté a tu alcance. Deja de perseguir sin piedad a un hombre o una mujer que no te hace caso.

2. El sexo sí importa, y mucho

¿Qué es más importante, el amor o el sexo? Éste es el clásico debate sobre el cual nunca se llega a un acuerdo, pero nuestra respuesta es la siguiente: ambos. Puedes llegar a amar a un hombre o una mujer con el que no tengas química sexual, pero ¿es esto lo que realmente deseas? Aunque compartan muchos asuntos importantes, las palabras no son suficientes, y una inmejorable forma de comunicarse es el sexo.

3. Cuanto más tengan en común, mejor

Sería ridículo romper con alguien por el simple hecho de que no le guste el mismo tipo de cine que a ti. Los opuestos se atraen, pero generalmente las posibilidades de estar juntos se agotan debido a la incompatibilidad intelectual o emocional, venir de ambientes familiares muy diferentes o tener aspiraciones distintas. Si sus diferencias son pequeñas, las probabilidades de tener conflictos en la relación serán mínimas.

4. El aburrimiento sí que es un problema

Hay quienes creen que siempre que estén a gusto con el trato que les da su pareja, podrán soportar vivir una vida de aburrimiento junto a ella. Sin embargo, también hay quienes se arriesgan y buscan una pareja más agradable y divertida ¡y el resultado es fantástico! Mira a tu alrededor, date cuenta de que hay muchas personas apasionadas y con ganas de pasarla bien, y que a la vez son tan responsables como tú.

5. Plantea las reglas antes de jugar

Si lo que tú quieres es compromiso, no te embarques en relaciones que sólo te ofrezcan sexo pasajero. Debes mostrar claramente y desde el principio tus expectativas. Si quieres un matrimonio en el que los dos cooperen con las labores domésticas, desde la primera cena en tu casa empieza a compartir las tareas.

6. Cuando encuentres el amor, ábrete

Encontrar una pareja en quien puedas confiar y que te apoye, te hará sentir una persona aceptada y apreciada. Debes poder compartirle sin miedo detalles como tu deseo de tener bebés, tu miedo a fallar profesionalmente o cuánto dinero te gastas en ropa. Lograr una verdadera intimidad es arriesgado, pero también muy satisfactorio y emocionante. Ser capaz de conseguir confianza y apoyo recíprocos con la otra persona es la promesa más clara de felicidad en una relación.

7. Si se lo hizo a ella, te lo puede hacer a ti

Alguien con antecedentes poco confesables respecto a sus parejas pasadas puede ser un serio problema para ti, tal vez no de la misma forma, ni en el primer momento. Pero lo mejor será que te fijes bien, tanto en sus experiencias pasadas como en su actual trato hacia las mujeres cercanas. De esta forma tendrás las referencias para reaccionar y actuar en cuanto no te guste alguna conducta del hombre que te interesa.

Fuente

Si usted asocia el 2009 con recuerdos poco felices y por esa razón se siente con el ánimo por el suelo para enfrentarse a este 2010, ¿qué hacer para tener una mente más positiva?

El doctor venezolano Luis Madrid Peroza, psiquiatra, psicoterapeuta y especialista en trastornos de los estados de ánimo, señaló en el sitio www.ultimasnoticias.com que “por esta fecha, la gente suele hacer una evaluación de los logros obtenidos durante los 365 días, así como de los intentos y fracasos.

Por lo que hay que saber hacer ese balance, ya que de ello dependerá que tengamos una posición más positiva o más pesimista frente al año que comienza”.

Madrid Peroza añadió que hay dos lemas que habría que instaurar desde el punto de vista psicoterapéutico, y es que “todo se va transformando y nada es eterno. El que nos haya ido mal el año pasado no significa que este nuevo año será igual. Hay que volverse positivo para que las cosas cambien de forma positiva”.

OTRAS OPINIONES

En este sentido, la psicóloga Lourdes Vega agregó que un primer paso es intentar resolver los problemas poco a poco. “No querer acaparar todo de una vez”.

Otro punto clave en esta situación es “no dejar las cosas al azar”; es decir, no dejar las situaciones a su suerte, como si se fueran a realizar por sí solas, subrayó Vega.

Además, “no pensar en negativo, ya que así mismo son los resultados de lo que ejercemos”, dijo, por su lado, el psicólogo Paúl Sandoval.

Ambos psicólogos coinciden en que la unión en casa es un gran apoyo. “Hay que hacer las cosas pensando en el bienestar familiar y obtendrán resultados favorables”, afirmó Sandoval.

Fuente

* Para los que no les gusta ir donde un profesional, les aconsejo que compren todas las herramientas necesarias para empezar con la faena.
* Si vas a usar una tijera para recortar tu barba, tienes que conseguir una de barbero profesional. Si vas a optar por una máquina, te aconsejamos que sea una sin enchufe y recargable. Verifica que esté con batería, no te vayas a quedar a medio corte.
* Usa un peine de dientes anchos para la barba y de dientes finos para tu bigote. Debes ir peinando ambas conforme los vas cortando.
* Siempre debes cortarte la barba frente a un espejo, con aumento si eres corto de vista.
* Nunca te cortes la barba o el bigote mientras estén mojados. Cuando se sequen, están más cortos de lo que pensabas.
* Para cortar tu barba con un peine y una tijera, péinate la barba y córtala por afuera del peine. Siempre empieza desde la oreja hasta la barbilla. Para cortar tu bigote, péinalo hacia abajo y corta del centro hacia afuera. Cualquier pelo muy pequeño, es mejor sacarlo con una máquina de afeitar.

Fuente

Con frecuencia, las personas que vemos todos los días en nuestro trabajo terminan siendo grandes amigos. Pero esa amistad puede ser afectada por una cantidad de cosas, y lo más aconsejable es no entablar relaciones tan estrechas. ¿Cómo se hace para encontrar el equilibrio justo? Aquí algunos consejos.

PRIORIDADES

Hay que mantener la perspectiva: Todos somos empleados de una firma, no amigos. Y a algunos jefes no les gusta que haya relaciones muy estrechas entre empleados. Lo peor que le puede pasar a uno es no ser promovido porque se le considera demasiado sociable, alguien que habla más de lo que trabaja, o porque deja que la amistad interfiera con el trabajo. Por ejemplo, al no reportar una falla de un compañero porque es amigo. “El trabajo es el trabajo. Nos contratan para cumplir una tarea. Nunca hay que olvidarse de eso”, expresó Janie Fritz, profesora de comunicaciones de la Duquesne University. Agregó que las amistades son bienvenidas e, incluso, deseables, siempre y cuando no interfieran con el trabajo.

SEA SELECTIVO

Hay que saber elegir los amigos. Las amistades que uno hace en el trabajo pueden incidir en la impresión que se hace de usted su jefe. Si su amigo no rinde o tiene algún problema, a usted podrían mirarlo con otros ojos. Y si se pelea con su amigo y este es vengativo, puede comenzar a diseminar rumores falsos y a crear situaciones incómodas.

Además, la persona debe asegurarse de que los amigos saben guardar los secretos que les han sido confesados y de que no tienen intenciones ocultas.

CIERRE LA BOCA

Uno de los problemas más comunes relacionados con las amistades laborales, según Fritz, es cuando una persona cuenta más de lo debido sobre su vida personal. “Somos humanos y tendemos a buscar contacto con otros, pero a veces nos olvidamos lo que es dominio público y lo que es dominio privado”, indicó.

Las confesiones personales hay que hacerlas fuera de la oficina.

ERA TECNOLÓGICA

Fritz recomienda que uno no acepte como amigo en su página de Facebook o Twitter a compañeros de trabajo, y menos a los jefes. Otra opción, mantenga dos páginas de Facebook, una para los amigos personales y otra para los de la oficina.

Fuente

Combatir el cáncer: Hacer ejercicio de forma moderada, pero regular, mantiene determinados tipos de cáncer a raya, entre ellos el de colon y el de mama. Se ha demostrado que basta con media hora de actividad física al día (andar a buen paso, bailar sin interrupción, ir al gimnasio, etc.) para disminuir en un 60% la posibilidad de padecer esta enfermedad.

Corazón y circulación en forma: No existe mejor medicina que hacer un poco de ejercicio a diario. Caminar a buen paso, subir las escaleras a pie, bailar a pleno ritmo: incluso sólo diez minutos diarios de actividad ayudan a mejorar la circulación y poner en marcha el corazón. Parece demostrado que la persona que incluye el ejercicio en su vida diaria de forma moderada (no hay que excederse ni en la frecuencia ni en la intensidad, pues puede ser contraproducente) tiene menos riesgos de sufrir un infarto o de tener la tensión alta. Además, una buena manera de prevenir las varices es practicar ejercicios gimnásticos, deportes y marcha.

Prevenir la diabetes: Existen dos tipos de diabetes, y la práctica de ejercicio es beneficiosa para prevenir la aparición de la del tipo 2 (aquella que aparece en adultos cuyo organismo no es capaz de utilizar de modo eficaz la insulina que produce).

Problemas óseos: Dedicar un rato al día a hacer ejercicio puede ser un buen instrumento para luchar contra una de las enfermedades más habituales entre mujeres, la osteoporosis. Y es que el deporte fortalece los huesos.

Estado de ánimo: El deporte contribuye también a mejorar la autoestima y el sentido del humor. Además, es capaz de disminuir la ansiedad y de combatir el estrés, pues se convierte en un gran aliado para liberar tensiones.

Vejez: Si se practica de forma regular, caminar, correr o montar en bicicleta puede contribuir a aumentar las expectativas de vida, favoreciendo una vejez más sana y previniendo el riesgo de muerte prematura.

Perder peso: Algunas personas cometen el error de someterse a dietas severas sin realizar a la vez algún deporte. Aunque sea media hora al día debemos dedicarla a hacer ejercicio, ya sea en un gimnasio o siguiendo en casa una sencilla tabla gimnástica. No hay que olvidar que el sedentarismo es una de las causas de la obesidad.

Colesterol: Existen dos tipos de colesterol, los llamados “bueno” y “malo”. El ejercicio contribuye a elevar el primero.

Memoria: Si se practica ejercicio de forma regular y sin excesos, se puede aumentar la capacidad de aprendizaje y la memoria.

Impotencia: En efecto, existen estudios que demuestran que si una persona está en forma, se favorece su riego sanguíneo, lo que contribuye a prevenir la aparición de este problema.

Fuente

El color del cabello, la piel y los ojos son determinantes a la hora de elegir qué prendas nos van mejor que otras.

La luz se refleja sobre la ropa que está más cercana al rostro (bufandas, gorros, pañuelos, corbatas, jerséis de cuello alto, el cuello de la camisa, etc), y eso hace que nuestra piel se vea más o menos apagada, de la misma manera que el cabello o los ojos actúan como contraste de todo el conjunto. Por eso, y aunque nunca está de más probar con prendas de colores fuera de tu gama habitual (al fin y al cabo, cada persona es un mundo, y los rasgos de cada uno actúan de manera diferente según el color e incluso según el día), es importante que, antes de ir de compras, tengas una noción básica de qué tonalidades te pueden ir mejor según tus rasgos y complexión personales: ¿gamas frías o cálidas?, ¿en tonos intensos o color pastel?

Toma nota de estos juegos de color:

* CABELLO RUBIO: los modelos de aspecto “nórdico”, así como los de rasgos exóticos, mezcla de diferentes etnias, son la última moda a la hora de desfilar en las pasarelas internacionales. De cabello platino y ojos color hielo, en este tipo de hombre funcionan los extremos de la paleta cromática: colores claros y suaves como el turquesa, el rosa melocotón, el verde hierba o el amarillo limón, o muy oscuros, como los rojos y ciruelas, así como fucsias o naranjas.
* CABELLO CASTAÑO: entre el avellana, el ceniza y el cobrizo, el hombre de cabello color castaño se debe a los colores de la tierra: bronces, caquis, beige, verdes musgo, chocolate, marfil, canela, tostado, camel… Una gama perfecta para los meses de otoño así como el invierno que se avecina.
* CABELLO NEGRO: el cabello muy oscuro casa a la perfección con los colores intensos y fríos, que incluyen cían en su composición, como los morados, verdes, rosas y azules más puros, así como los clasicos contrastes de gris, blanco y negro.

Recuerda que saber combinar bien tus prendas puede hacer que le llames la atención a esa personita especial o que te pase por alto… Lastimosamente, no todo se nos ve bien. Así que espero hayas tomado nota.

Fuente

El corte de cabello es algo que nos permite cambiar la rutina y empezar una nueva etapa pero es muy importante que el corte que se adapte a la forma de la cara, para que en vez de perder la naturalidad pueda potenciar sus características.

Para el rostro alargado conviene jugar con una textura ondeada que incremente el volumen del pelo y proporcione una caída más suave. En complemento, la barba en forma de candado ayuda a redondear el mentón hasta las orejas.

Si el perfil es triangular o en relieve de corazón hay que destacar las facciones superiores con un corte grafilado que forme un flequillo a desnivel y en diferentes direcciones para no transmitir un patrón recto.

Un rostro cuadrado requiere de un corte de cabello casi al ras y a la altura de las orejas, aunque realzando la caída delantera con un peinado hacia el costado. Un ligero ondeado también permite “ablandar” la rectitud del borde facial.

Con las caras ovaladas hay mayor libertad para los cortes de pelo porque generalmente todos le quedan bien. Pero siempre se puede renovar el look con ligeros detalles que sumen atractivo, como un flequillo separado que se desprenda de la caída superior.

Fuente

Por primera vez en Latinoamérica se realizará un estudio de mercado LGBTl que abarcará a las comunidades homosexuales de Argentina, Brasil, Chile y Uruguay, con el fin de conocer sus intereses y sus estilos de vida y de consumo.

“La comunidad gay es un segmento que aún no está del todo explotado. Por referencias justamente del exterior que revelan el nivel de consumo que tenemos, sabemos que es un terreno muy fértil para explotar en Latinoamérica, para lanzar productos para un nicho específico. El tema es que no tenemos esta información”, declaró a DPA Gustavo Noguera, director de GNetwork360.

Esta empresa, líder en Argentina en encuentros y networking para el mercado LGBT, se asoció con la consultora internacional Out Now para llevar a cabo el estudio en los cuatro países sudamericanos, que suman 250 millones de habitantes y una población gay estimada en 12 millones de personas.

“Nos dimos cuenta que no había datos fehacientes del mercado latinoamericano y esta es una oportunidad para conocer más lo que consumen gays y lesbianas”, afirmó el CEO de Out Now, Ian Johnson.

La consultora cuenta con 20 años de experiencia en estudios de mercado de comunidades homosexuales alrededor del mundo para clientes de la talla de Citibank, Barclays, Lufthansa, Toyota, IBM y Hilton Hotels. El estudio latinoamericano cuenta desde ya con el respaldo de Delta Airlines y la cadena Axel Hotels, y el interés que ya anticiparon varias compañías multinacionales.

El consumo del segmento LGBT tiene un peso importante en las economías del mundo. Origen del denominador “Double income, no kids” (“doble ingreso sin hijos”, que mientras tanto ya comenzó a cambiar por la creciente paternidad de homosexuales), los gays suelen tener altos ingresos y un nivel de consumo en general superior a los heterosexuales, algo que los vuelve un objetivo atractivo para todas las marcas.

“Las multinacionales entienden cuál es el desafío y apuestan a este segmento”, señaló por su parte el socio de Noguera, Pablo de Luca.

“Como empresarios sentimos la necesidad de tener datos sobre cuál es el nivel de consumo, las preferencias y también cuáles son las características que hacen que este segmento sea muy lucrativo. Hasta hoy, Latinoamérica no tiene información”, advirtió De Luca.

El nuevo estudio “no sólo va a beneficiar a nivel económico sino también a nivel comunidad porque vamos a poder cuantificar qué pensamos, qué elegimos, qué sentimos y qué nos pasa”. “Entonces, cuando conoces a tu cliente, a tu objetivo, seguramente las acciones que hagas van a ser efectivas”, destacó.

Noguera subrayó que en la encuesta se incluirán “cuestiones sociales para colaborar organizaciones que puedan tomar ventaja de estudios como este a nivel regional, por ejemplo la inserción laboral de las lesbianas en corporaciones o la visibilidad trans”.
“No sólo vamos a ocuparnos de que las empresas sepan cómo enfocar sus estrategias comerciales, que es quizás el origen de esto porque la encuesta tiene sponsors que quieren saber sobre esto, sino que además queremos darle un costado social”, precisó el directivo de la empresa que realiza las guías gays de Buenos Aires y Miami.

Buenos Aires y Río de Janeiro son conocidos destinos del turismo homosexual y ciudades ya catalogadas como gay friendly. El paso que se intenta dar a hora es descubrir e identificar el estilo de vida de las comunidades homosexuales locales.

“Chile es una gran incógnita, queremos saber qué sucede allí. La mentalidad es super super conservadora, pero es un desafío saber qué pasa, sabemos que también tienen un movimiento gay fuerte y una manera de apoyarlos es darle visibilidad”, señaló Noguera.

De Luca precisó asimismo que “también pasa lo mismo en Bogotá o en Caracas. Existe un potencial superinteresante y quizás en lo social todavía hay muchos prejuicios, hay muchos temores”. Por eso, no excluyen la posibilidad de sumar en algún momento al estudio otros países de la región, como por ejemplo Venezuela, Perú y Colombia.

El estudio de mercado se realizará durante el primer semestre de 2010 vía internet y las redes de comunidades del segmento gay y lésbico de Argentina, Brasil, Chile y Uruguay.

Relevará datos demográficos, sociales, laborales, el nivel de “visibilidad” e inserción en las respectivas sociedades, estilos de vida, consumo y turismo, situaciones laborales y tendencias políticas y religiosas.

“Vamos a ver cuáles son las características de este gay latinoamericano”, aseguró Noguera.

Fuente

El músico británico lamenta haber perdido la virginidad ya entrado en la veintena. Elton John se confiesa y hace recomendaciones vitales para alcanzar la felicidad en el libro Carta a mi yo de 16 años, de Joseph Galliano.

“Tuve el error de no practicar sexo hasta los 23 años”. Elton ha explicado cómo y cuándo perdió la virginidad. Fue en 1970, cuando el cantante se encontraba en medio de una primera y exitosa gira por Estados Unidos. Para celebrar el triunfo decidió acostarse con otro hombre en el Hotel Miyako de San Francisco.

El autor de “Your song” afirma: “nunca había tenido sexo de verdad, y mucho menos con un hombre. Me encantó estar con él y me sentí aliviado de finalmente saber quién era”. Y añade una recomendación: “diviértete, ten mucho sexo seguro y disfruta de tu sexualidad. Siéntete orgulloso de ser quien eres”.

Estos consejos y confesiones aparecen publicados en el libro Carta a mi yo de 16 años, de Joseph Galliano. En él, John se escribe a sí mismo cuando era adolescente; no sólo para explicar los errores cometidos sino para ofrecer sugerencias sobre cómo ser feliz.

“Mantente apartado de las drogas, son una pérdida de tiempo. Defiende los derechos de todo ser humano. Sé cariñoso, amable y fuerte. Sienta un ejemplo”. A sus 62 años, el artista echa la vista atrás y no se corta a la hora de reprocharse a sí mismo.

El músico también aprovecha para hablar sobre su postura frente al amor. “Cometí el error de enamorarme demasiado pronto porque era inocente y romántico. Mi consejo es que nunca busques el amor. Te encontrará cuando menos te lo esperes”.

Fuente