* Tomas muy poca agua natural. Tu piel necesita mantenerse bien hidratada y deshacerse de las toxinas, por lo tanto debes tomar dos litros diarios de agua natural, inmediatamente verás y sentirás los cambios a un cutis fresco.

* No duermes lo suficiente. Tu cutis resiente la falta de sueño y las desveladas. Y es que tu organismo necesita reponerse descansando alrededor de ocho horas diarias.

* Fumas. El humo del tabaco reseca tu piel haciéndola lucir grisácea y opaca. Adfemás, al succionar el cigarro también fomentas la aparición de líneas de expresión y arrugas. Si eres fumadora pasiva, aléjate del humo que provoca los mismos estragos en tu piel.

* Abusas del alcohol. El consumo de bebidas alcohólicas deshidrata tu organismo, haciendo que tu piel pierda su frescura y suavidad.

* No te desmaquillas a diario. No nos cansaremos de repetírtelo: limpia tu cara siempre antes de dormir de maquillaje, grasa, restos de polvo y contaminación, pues esto tapa los poros y seca la piel, evitando que tu rostro descanse y se relaje limpio e hidratado.

* No haces ejercicio cardiovascular. Practicar alguna actividad física constante aumenta tu circulación sanguínea y ayuda a que funcionen mejor todos tus órganos, sistemas (inmunológico, digestivo, nervioso) y glándulas (sudoríparas y sebáceas), renovando el tono y textura de tu piel.

* Descuidas tu alimentación. Si comes mal, de prisa, no digieres bien, sufres estreñimiento, etc., reflejas en tu cutis estas alteraciones digestivas. Tu piel necesita nutrirse con las vitaminas, proteínas y minerales de una alimentación sana y balanceada para reflejarlo en un semblante lozano y resplandeciente. Consume más frutas, verduras y carnes blancas, y menos azúcares, grasas y carbohidratos.

* Olvidas usar protector solar. Tu cutis muestra manchas y pecas, y se reseca con los rayos dañinos del sol, si no usas todos los días, aún en los nublados, un bloqueador de rostro con FPS por lo menos del 30.

* Abusas del bronceado. Limita tus sesiones de bronceado, tanto del sol como de cama solar, a 15 minutos máximo, para evitar el envejecimiento prematuro y el riesgo de sufrir cáncer de piel. Además exponerte al sol en la nieve duplica los riesgos en tu piel.

* No te proteges del frío. Habitar en ciudades donde los inviernos son severos provoca que luzcas mayor de lo que eres, porque el viento frío y seco te expone más a tener arrugas.

* Abusas del clima artificial. El aire acondicionado y la calefacción provocan cambios bruscos de temperatura que tu piel sufre cuando sales del frío al calor y viceversa, alterando su elasticidad y causando envejecimiento prematuro.

* Restriegas tu piel. Lava tu cara con la misma delicadeza que lo harías con un velo de seda y aplícate los tratamientos con las yemas de los dedos en movimientos circulares y ascendentes, sin friccionar.

* Usas un limpiador fuerte. Lava tu rostro con una leche limpiadora o un gel suaves especial para ello, jamás uses jabones en barra, neutros ni mucho menos perfumados, pues eliminan el agua y aceites naturales que protegen a la piel, dejándola áspera y acartonada.

* Te aplicas productos con alcohol. Muchas lociones astringentes contienen alcohol como antiséptico o para disminuir la grasa, pero lejos de ayudar a tu piel, la dejan con tirantez, enrojecimientos y escamas; lee las etiquetas y evítalos.

* Vives estresada, preocupada o enojada. Así como la felicidad se refleja en una piel radiante, también las reacciones emocionales negativas y la vida demasiado agitada o sedentaria le ocasionan una mala coloración, ronchas y falta de luminosidad.

* No usas tratamientos antiarrugas. Una forma indispensable de combatir una piel avejentada es protegiéndola y nutriéndola con la ayuda de tratamientos especiales que debes aplicarte antes de maquillarte y antes de dormir, para ayudar a evitar el envejecimiento.

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* Esmérate en tu limpieza: Carga tu cepillo de dientes a todos lados y lávalos después de cada comida, y no solamente en la noche o cuando te vayas a la escuela.

* Un remedio de las abuelitas: Súper efectivo para blanquear los dientes es que quemes una tortilla y la hagas polvito, con éste cepíllate los dientes.

* Toma en cuenta… : Actualmente existe una gran cantidad de pastas y enjuagues que te ayudan a blanquear los dientes, pero ¡ojo!, nada más no abuses de ellos porque pueden dañar la capa del esmalte de los dientes.

* Evita el cigarro y el alcohol: Además de todo el daño que le causan a tu organismo, manchan horriblemente los dientes y para quitar las manchas está medio dificilón…

* Visita al dentista con regularidad: Hazlo cada seis o 12 meses.

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Se la llama la laca anticelulitis, y es un truco de las modelos de pasarela para disimularla:

Si, la laca no es solo para fijar el cabello, sino que tambien la usan las modelos para modelar trajes de baño cuando las medias veladas no son la solucion, se aplica en spray sobre la piel a 20 cm de dejando una pelicula uniforme, es sólo muy temporario en casos extrema urgencia, luego quitar con agua caliente y jabon neutro, cabe aclarar que la piel respira asi que tener mucho cuidado de tapar con laca los poros durante mucho tiempo.

Otro método casero para mitigar la apariencia de la celulitis es:

Tomar una taza de té de cola de caballo que es una hierba que se vende en supermercados, farmacias, dieteticas, etc. es muy económica; cada vez que te bañes debes realizarte masajes con movimientos circulares con un jabon de avena y luego repites los masajes pero con un jabon de algas marinas, ambos son económicos y se venden en supermercados.

Es importante la hidratacion del organismo asi que se debe beber mucha agua y por supuesto seguir realizando ejercicios para prevencion.
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La lista de firmas que lanzan camisetas y ropa dedicada al próximo Mundial de Sudáfrica 2010 se sigue alargando. Es que en esta ocasión Hugo Boss acaba de presentar una colección dedicada a uno de los eventos más importantes de los últimos cuatro años.

La colección está dirigida tanto a hombres como a mujeres, y está basada en una serie de polos y de gorras dedicadas a algunas de las selecciones más importantes que participarán en el Mundial 2010. Es por ello que encontraremos camisetas de unas cuantas selecciones pero lamentablemente no de todas.

De esta manera podemos encontrar en esta campaña que emprendió Hugo Boss, para incrementar el mercado mundialista, el polo de Estaña, Brasil, Francia, Italia, Alemania e Inglaterra.

Cabe recordar que hace unas semanas atrás la firma apostó por el Mundial y en concreto por algunos de los jugadores de fútbol que participarán en la selección española, pues en una de sus últimas campañas hizo posar juntos a Cesc Fábregas, Xabi Alonso, y David Villa.

Además Hugo Boss también se encargó de lanzar en el mes de Abril una serie de polos dedicados al Mundial, pero esta vez para niños. Se trata de un polo y una gorra que representa las nacionalidades de España, Francia, Italia, Alemania e Inglaterra. El polo tiene detalles de la bandera nacional bordada y estampada en el interior del cuello.

En fin, todos tienen oportunidad de vestir los colores de su equipo preferido y de las propuestas de Hugo Boss en estilo polo y en edición limitada. Seguramente muchos como tú querrán tener su camiseta mundialista y disfrutar de los partidos de tu selección favorita vestidos para la ocasión.

No te quedes afuera de esta nueva colección que, al igual que un largo listado de marcas, Hugo Boss te presenta, y déjate llevar por el espíritu y la euforia mundialista.

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1. Acepta que todos tenemos cualidades y defectos (hasta las personas que parecen bordadas a mano).
2. Identifica lo mejor de tu personalidad y aprende a sentirte orgullosa de eso.
3. Cada que tu voz interna te diga algo feo sobre ti, combátela haciendo que en ese instante tu boca te diga algo agradable en voz alta.
4. Acepta que todos los seres humanos somos valiosos e importantes.
5. Ubica tu realidad, lo que te agrada y lo que no.
6. Acéptate con lo que no te gusta; el paquete viene completo, ¡no en partes!
7. Actúa teniendo equilibrio entre lo que eres, quieres y sientes, es decir, sé congruente contigo misma antes que con todos los demás.
8. Consiéntete, trátate bien, prémiate y deja que los demás también hagan eso por ti, o sea, ¡déjate querer!
9. Vuélvete responsable de ti misma.
10. Conquístate todos los días, porque en realidad tú eres el amor de tu vida.

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“El alcohol engorda; aunque consumido con moderación puede ayudar a que a medida que pasan los años las mujeres que beben ganen menos peso, en comparación con aquellas que son abstemias”.

Esta es la principal conclusión publicada en la revista Archives of Internal Medicina-, de un estudio realizado en el Hospital de Brigham y Mujeres de Boston en Estados Unidos, que se extendió por 13 años, estuvo liderado por la doctora Lu Wang, y del cual participaron 19.220 mujeres, todas mayores de 39 años y con un Índice de Masa Corporal (IMC) considerado normal.

“Durante el tiempo de estudio transcurrido todas las mujeres ganaron peso. No obstante, este incremento fue diferente según los gramos de alcohol consumidos. Por ejemplo, en una clara muestra de que ambas variables se relacionan en forma inversa, encontramos que a más alcohol consumido, disminuía la cantidad de kilos sumados al peso inicial. Por esa razón observamos que las mujeres abstemias fueron las que más peso acumularon conforme pasaron los años”.

Beber vino en forma moderada ayudaría a no ganar peso
“Si bien el 41 % de las voluntarias (7.942 mujeres) padecieron sobrepeso y obesidad, nuestros hallazgos muestran que las que consumieron menos de 40 gramos de alcohol al día presentaron menores posibilidades de padecer ambas patologías”, consignó la doctora Wang.

Mónica Katz, médica especialista en Nutrición y directora del Posgrado en Nutrición de la Universidad Favaloro dijo que “Hay varios estudios que vienen mostrando la asociación entre estas variables, algo que resulta por lo menos llamativo, pero a su vez constituye un disparador interesante para pensar algunas cosas. En principio, desde el punto de vista metabólico, la persona que consume alcohol sea mujer o no, tiene tendencia a engordar. Entonces, si nos basamos en eso la conclusión del trabajo no suena lógica”

“Pero, a su vez, podemos hacer uso de ésta para tratar cuestiones que tienen más que ver con lo cultural o con la adhesión a determinados hábitos”, sostuvo Katz, también directora de la carrera de especialista en Nutrición con orientación en Obesidad de la Universidad Favaloro y autora del libro “No Dieta”.

“Así, se supone que las mujeres que consumen vino en forma moderada lo hacen porque están muy atentas a todo lo que tiene que ver con su alimentación, y cuidan mucho su salud. Por ejemplo, en Europa, muchas adhieren a la dieta mediterránea y consumen alimentos orgánicos, mientras otras son fieles seguidoras del movimiento que instaló la slow food (concepto que hace referencia a la importancia de comer despacio, disfrutando del momento, la situación y los alimentos)”, agregó la especialista.

“En Francia, por mencionar sólo un lugar, hay toda una cultura que pregona el disfrute de los alimentos y que marca la importancia de tomar cada comida como una ceremonia. Entonces, podríamos suponer que las mujeres francesas tienen muchos más cuidados respecto a su alimentación que otras; razón que explicaría entre otras cosas- que aún bebido alcohol en forma moderada, no engorden tanto”.

Se supone que las mujeres que consumen poco lo hacen porque se interesan por su salud y alimentación

Por otro lado, respecto al estudio y a su metodología, la nutricionista remarcó que “este tipo de análisis estadísticos y observacionales no son más que una asociación de variables que aunque correlativas, no siempre implica causalidad o relación directa”.

Mas precisiones sobre la investigación
En términos de porcentajes, los profesionales estadounidenses reportaron que las personas que bebían entre 15 y 30 gramos de alcohol por día tenían un 30 % menos probabilidades de sobrepasar su peso ideal, en comparación con aquellas que consumían más, aunque también con aquellas que directamente no tomaban.

Estos resultados corresponden a la bebida que de acuerdo con las conclusiones de la experiencia es la que menos engorda: el vino tinto.

No obstante, los investigadores afirmaron: “Aunque no existen estudios que prueben que el alcohol es un factor de riesgo para la obesidad, sí sabemos que es una sustancia que engorda, alrededor de siete calorías por gramo consumido”.

“Pero, gracias a esta experiencia nos enteramos de que las mujeres que mantienen hábitos saludables, pueden permitirse un consumo moderado, sin riesgo extra de engordar”, finalizaron.

“De manera que a mi entender continuó la experta de la Fundación Favaloro- el secreto de este estudio está en comprender que un estilo de vida saludable, así como también los hábitos de alimentación y bebida correctos y moderados no pueden hacer daño”.

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* Respetaras las 5 o 6 comidas diarias: hay personas que creen que con dejar de comer se adelgaza. Esto es un gran error. Saltándote alguna comida, en lugar de perder peso, vas a acumular hambre y no vas a perder ni un gramo.
* Las cenas serán ligeras: hay un dicho que dice “desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo”. Las cenas deberán ser ligeras porque estamos en plena digestión y se tarda mucho en quemar las calorías.
* Te olvidarás del alcohol: el alcohol es el principal responsable de que no bajes de peso, ya que estas bebidas son muy calóricas.
* Te permitirás un capricho: no hace falta que estés cuidándote las 24 horas del día y los 7 días de la semana. De vez en cuando, compénsate con ese capricho que tanto te gusta.
* Apostarás por alimentos naturales: olvídate de la comida precocinada, de los fritos y refritos. Cuando más natural sea los alimentos que comes, mucho mejor. No te olvides de las frutas, verduras, pastelería, congelados, etc.
* Amarás el deporte: esta más que claro que hacer dieta y ejercicio van de la mano y que no puedes hacer uno sin el otro. Si quieres bajar de peso, o mantenerlo, debes acompañar el proceso con ejercicio para fortalecer los músculos y tonificarlos.

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La actitud positiva ante la vida es determinante en el proceso de envejecimiento, ya que estimula las moléculas del bienestar, directamente implicadas en la formación de la barrera cutánea y en la hidratación de la piel.

La ansiedad, la falta de sueño, los disgustos y los enfados intoxican la dermis, la llenan de impurezas y la trasforman en un manto opaco y gris que se puede convertir en luminoso y sonrosado con productos calmantes y desintoxicantes, siempre y cuando además sonría a menudo.

La neurocosmética utiliza ingredientes capaces de estimular la liberación de esas endorfinas, encargadas de potenciar la felicidad, mientras que la facioterapia es un método de reflexoterapia facial que, además de servir de apoyo a tratamientos cosméticos, desbloquea puntos energéticos que se han cerrado por alteraciones emocionales.

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* Para los que no les gusta ir donde un profesional, les aconsejo que compren todas las herramientas necesarias para empezar con la faena.
* Si vas a usar una tijera para recortar tu barba, tienes que conseguir una de barbero profesional. Si vas a optar por una máquina, te aconsejamos que sea una sin enchufe y recargable. Verifica que esté con batería, no te vayas a quedar a medio corte.
* Usa un peine de dientes anchos para la barba y de dientes finos para tu bigote. Debes ir peinando ambas conforme los vas cortando.
* Siempre debes cortarte la barba frente a un espejo, con aumento si eres corto de vista.
* Nunca te cortes la barba o el bigote mientras estén mojados. Cuando se sequen, están más cortos de lo que pensabas.
* Para cortar tu barba con un peine y una tijera, péinate la barba y córtala por afuera del peine. Siempre empieza desde la oreja hasta la barbilla. Para cortar tu bigote, péinalo hacia abajo y corta del centro hacia afuera. Cualquier pelo muy pequeño, es mejor sacarlo con una máquina de afeitar.

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Cuando pasan los años, el paso del tiempo se empiezan a notar en nuestro rostro. El frío, la aparición de las líneas de expresión o el tabaco pueden ayudar a que no tengamos una linda sonrisa.

* Deshidratación: En invierno, el frío y los resfriados hacen que la piel de los labios y alrededor de los mismos se irrite y enrojezca. Un bálsamo hidratante y protector te ayudará, en especial si tus labios son sensibles y tienden a resecarse. Ten en cuenta que tus labios al estar desprovistos de glándulas sebáceas, se resecan y deshidratan con facilidad.

* Rictus y “código de barras”: Con el tiempo aparecen bolsitas a los lados de las comisuras de los labios (similares a un paréntesis). El tensado de la piel de esta zona es posible mediante la estimulación del colágeno, para ello los tratamientos estéticos de radifrecuencia son la mejor arma para combatirlas. Si descubres la aparición de antiestéticas verruguitas verticales perilabiales, recurre a la técnica del resurfarcing con láser CO2.

* Surco nasogeniano: Conocidas también como “arrugas de marioneta”, las cuales descienden desde la nariz hacia ambos lados de la boca. Este problema se soluciona con la aplicación de ácido hialurónico, un tratamiento que solo puede requerir unos minutos para ser realizado, pero cuyos resultados duran hasta un año.

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